Knallhartes Fitnesstraining und Wettkampfsport zugleich, das ist CrossFit. Die Ganzkörpertrainingsmethode lässt in vielen Städten CrossFit Boxen aus dem Boden sprießen. Doch was genau steckt hinter dem Trainingskonzept und wie sieht so ein Training aus? Ist es für Jeden geeignet? Mehr dazu erfährst du hier.

Ein Blick auf die Uhr, Stress, tausend Dinge im Kopf, wir alle kennen das Gefühl. Meist bleibt in unserem täglichen Berufsalltag wenig Zeit für erholsames Essen. Doch warum ist grade das Mittagessen so wichtig? Wie können wir hier unsere Speicher wieder füllen, um fit und konzentriert bei der Arbeit zu bleiben?